8大信條對抗上班普遍過勞的年代
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| 發表時間：2006/2/24 瀏覽 2257 次 |
這似乎是一個上班族普遍過勞的年代，想要保持最好的工作質量，最好要學習怎樣調整自己的工作步伐，免得被過多的工作打��！
雖說不見得要掌握每一個機會，不見得要回應每一個人，但談何容易！到底我們要如何去判斷何者是值得把握的或是決定跳過呢？還有，決定跳過某個機會時，有沒有比完全放棄更好的替代方案？以下是我思考過的心得：
1.忙碌時，必先專注于少數的大事
下定決心，應該把有限的時間，用在效益最高的事上。例如，同時有幾件事要應付，先專注于效果最大，或最緊急的那件來作。
2.學會拖延不重要的事
很多不重要的事，需要有技巧的去回避，甚至拖延。例如，在上班時間，與同事談完工作上的事，即可各自忙去。至于噓寒問暖，就可以等到午休時間或下班時間再說了。
3.多任務處理
學會同時做不同的事情，或者用事情的空檔打電話、打印需要的文件，都可以替你創造出更多的時間。
4.懂得說不
當同事帶著可愛的微笑請你幫個忙，有時基于同事之間的道義，當然可以多多幫忙。但是聰明的職場工作者，有時也要學會說不，推掉一些事，免得幫了別人，自己的工作卻搞砸了。
5.懂得搬救兵
別以為能干的人都事必恭親！在工作中，碰到自己太忙，或自己處理反而沒有效率等狀況，都是尋求外援的好時機。如果是公司內部理應給予支持，就不要客氣，盡管向上司提出需求。
6.給自己一點獎賞
你可以在工作中為自己設立幾個里程碑，每忙到一個段落，就給自己一點獎勵。獎勵自己，可以讓自己更有效率地再出發。
7.要盡量保持身體最佳狀況
職場生涯是長長久久的，健康的身體才是根本。千萬不要為了工作而忽略了運動與健康的飲食。別讓病痛耽誤了你的發展。
8.用幽默感來放自己一馬
或許你會有人在江湖，身不由己的狀況！結果，無論如何調配，妳工作中還是不免忙中有錯！那該怎么辦呢？基本上，如果這個錯可能可以補救，就努力去改，萬一不行，我們也要學習不必放在心里，一直覺得很愧疚。
不要累積過多的挫折感，最后自己打敗自己！我想要掌握愈來愈多的機會，不過，除了量以外，質更重要！還有，雖然積極，我也得評估體力及時間，這樣可以避免忙中有錯！不過，萬一還是發生不完美的狀況，那，就大方的原諒自己吧！
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