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年度復盤不知從哪入手？這套表格送給你

發表時間：2021/1/5 瀏覽 5894 次

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日歷一頁一頁地被撕下，魔幻的2020年也終于要結束了。

和深夜一樣，年末是一個容易讓人感慨的節點，每到這時候，朋友圈里都會被各種各樣的復盤或者愿望刷屏。

“君子博學而日參省乎己，則知明而行無過矣”，雖然千百年來懂得自我反省的道理早已成為共識，但扎心一點講，很多朋友的復盤更像是年度回憶，遠遠達不到復盤的要求。

什么是復盤？

所謂復盤，原是圍棋上的專業術語，是說棋手們在下完一盤棋后會再推演一遍，詳細地分析每一步的得失，看看哪步下得好，哪步考慮不周，從而避免下次犯同樣的錯。這個思考的過程就被稱為復盤，后來衍生到各行各業。

根據復盤的對象，復盤分為很多種，比如項目復盤、投資復盤、比賽復盤等等，而今天我們主要聚焦的是個人成長的復盤。

至于為什么要復盤？用一句話就可以概括：揚長避短，避免同樣的錯誤犯第二次。

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雖然復盤這個事兒說復雜也復雜，是非常體系化的一件事，但說簡單也很簡單，只需要從下面三步入手即可。

第一步：回憶。

回憶是為了把生活的碎片給撿起來，通過回憶的方式，讓過去一年發生的大事都呈現在眼前。

雖然這一步很多朋友都能做到，但想要做好并不容易。

因為回憶最關鍵的就是要做到全面和準確。

而人的記憶力是有限的，在回憶中難免會有所遺漏，又或是存在記憶偏差，不自覺地美化或丑化曾經的經歷，丟掉了復盤的基礎。

在聯想公司的內部有這樣一條經典語錄：小事及時復盤，大事階段性復盤、事后全面復盤。

強調及時就是為了避免事后回憶帶來的偏差。

所以說，如果你日常有記錄的習慣，就為年度復盤打下了一個良好的基礎，但沒有的話，不妨就從今天開始記錄，不要等到明年復盤時再追悔莫及，畢竟種一棵樹最好的時間是十年前，其次就是現在。

至于今年的回憶，大家可以先從以下幾個渠道豐富：

① 工作周報

② 過去發的朋友圈

③ 手機相冊

④ 賬單

（歡迎大家補充回憶的渠道）

俗話說得好：有苦有甜才是生活，有悲有喜才是人生嘛。所以在回憶時提醒大家一點，一定要從正反兩面入手。

因為我發現很多朋友的回憶就是兩個極端，一種是只記錄那些幸福的成功時刻，把年度復盤變成一年成果的展示，忘了復盤的核心是為了解決問題，避免以后犯同樣的錯。

另外一種是只記錄失敗的案例，雖然非常認真地思考了明年要改進的方向，卻忘了從成功的案例中給自己一點肯定，只剩下批評自己了。

而經歷的事情越多，就越能體會到肯定自己這件事的意義，比起得意忘形，我們也要警惕“失意忘形”帶來的精神打擊。

在這一步，大家先不用忙著思考，按照月份，準確全面地記錄過去一年的重要事項就可以了。

第二步：歸納總結。

回憶是零散的，如同碎片化的信息一樣，想要轉換為個人的知識體系就需要對這些回憶分類整理、歸納總結。

關注用時間釀酒比較久的朋友都知道九宮格日記，在我看來這個表格可謂是日計劃、日復盤的不二之選。

但其實它還可以演變為月復盤模板，乃至年度復盤模板，幫助我們從工作事業、學習成長、理財投資、身體健康、親密關系、人際關系、休閑娛樂、大膽創新以及興趣愛好九個維度審視過去的一年。

每個維度要記錄的內容就不再贅述，單獨說下大膽創新這項，是想讓大家記錄下每年的第一次，譬如第一次做飯、第一次跳傘、第一次一個人旅行等等。

當然，你也可以根據自己的實際情況進行調整，比如把大膽創新換成小確幸，把一年中幸福的大事給寫下來。

改變有兩種，一種是我們經常說的行動上的改變，需要我們通過刻意的練習，在長期枯燥的實踐中獲得成長。

另外一種便是認知上的改變，一旦你了解后便能夠迅速作出改變，就比如九宮格復盤模板，在你不了解時，回憶就只能停留在碎片化的羅列上。

但了解后就能夠從整體上看清看到自己忽視的方向，從而在新一年的規劃里做到有的放矢。

很多人用九宮格復盤后會發現自己過度重視工作事業，忽略了身體健康的鍛煉或者親密關系的經營，看清楚后，便在新的一年中有意識地進行調整。

第三：找到解決方法。

這一步是復盤的關鍵，也是我說很多復盤不能被稱為復盤的主要原因，就是大部分朋友把年度復盤變成了流水賬，忘了再往前走一步，找到明確的解決方法。

所以我們該如何從過去的經歷中提煉出前進的方向呢？

以前給大家推薦的5why分析法是一種，對這個方法感興趣的可以關注“用時間釀酒”的公眾號，后臺回復“5問法”給你看一篇詳細的介紹。除此之外，順著九宮格復盤模板的思路，我們還可以對每一領域的亮點和缺點進行分析。

拋磚引用，說一下我針對工作事業領域的分析，因為目前是自由職業的狀態，所以該領域的主要內容就是寫作。

領域——工作事業。

寫文55篇、書稿2萬字，累計約11萬字。文章被《青年文摘》、《讀者》、《健康大視野》雜志刊登，其中《原生家庭》一文登上國家級期刊。

知乎閱讀突破100萬、今日頭條閱讀突破200萬，全平臺粉絲將近20萬。

獲得印象筆記進步大賽探花獎、受邀參加印象識堂開講線下活動，并獲得印象識堂年度作者獎。

亮點：今年漲粉效果不錯，多平臺的更新迎來了新的機會。

不足：公開發表文章數量較往年明顯偏低，缺乏大爆文，最重要的一點，對視頻領域的抵觸情緒過強。

改進方向：

① 每周至少寫一篇原創文章，在周復盤時明確下周的選題，避免沒有目標帶來的偷懶。

② 每周拆解一篇爆款文章，從選題、標題、結構、開頭、結尾、新鮮素材六個角度分析，其中標題和開頭是明年第一季度改進的重點。

③ 繼續多平臺的更新并注冊視頻賬號，邁出行動的第一步，先從以往文章的精華內容轉換開始。

剩下八大領域我就不一一列舉，大家了解即可。

以上就是復盤的三步，再一起來回顧下。

第一步：通過回憶的羅列幫助我們搜集生活的碎片，打造復盤的基礎。

第二步：通過歸納總結的分類，避免生活節奏的失衡，努力做到全方面的協同發展。

第三步：通過不同領域的分析，找到自身優勢和改變的突破口，揚長避短開啟新的一年。

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最后，關于復盤提醒大家把重點放在那些自己可以控制的事情上，一些大環境的改變，因為不在自己可控范圍內導致的失敗不要責備自己。

比如2020年初突如其來的疫情打亂了所有人的年度計劃，有些朋友在復盤時就會埋怨自己制定計劃時考慮不周。

在我看來這樣的反思完全沒有必要！畢竟這是百年才發生一次的極端事件，遇到了面對、接受并迅速調整就行了，犯不著非要找出一個理由批評自己。

相反，如果你事事考慮周全，制定計劃時過度考慮極端個例，便會變得畏手畏腳，不敢邁出行動的第一步。

總之我們做事做選擇，能做大概率正確的事就可以了，把時間和精力放在自己可控的事情上才是關鍵。

我與舊事歸于盡，來年依舊迎花開。

2020年已成定局，過去的一年無論是好是壞，復盤完就讓它們翻篇吧。

日子滾燙，人生可愛，還是那句話：2021年，愿大家都能把每一天過得熱氣騰騰噠~

文：用時間釀酒（專注時間管理、大學生活文章分享，沒有太多成功經驗，倒有不少失敗教訓，愿你我都少走點彎路。公眾號：用時間釀酒（yongshijianniangjiu）微博：用時間釀酒等你來~）

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